S tlakom na odstavenie dieťaťa po určitom veku sa stretávajú mnohé mamičky v našej spoločnosti. Je to dôsledkom toho, že napriek tomu, že dojčenie už aj u nás považujeme za dôležité, pripisujeme jeho dôležitosť najmä obdobiu, keď je dieťa novorodencom prípadne do času, kým nezačína konzumovať aj inú tuhú stravu. Dlhodobé dojčenie sa u nás stále nepovažuje za normálne a dokonca často ani za vhodné. Napriek tomu, že opak je pravdou.

Pri kontakte koža na kožu si bábätká telesnú teplotu udržiavajú lepšie, ako keď sú oblečené v zavinovačke v postieľke vedľa matky. Netreba sa preto báť, že by bábätku bolo zima. Kontakt koža na kožu má potom plynulo prejsť do spoločného pobytu matky a bábätka na izbe rooming-in bez separácie.

Počas dojčenia musí mamička prijímať približne 500 kalórií denne naviac. Nový režim, starostlivosť o dieťatko však prináša i menej času na prípravu jedla. Majte teda po ruke ľahké, malé „jednohubky“ – pozor nie vo forme sladkostí a zemiačikov!, ale drobností s výživnou hodnotou! Stačí, ak sa Vám podarí zjesť za deň jedno teplé jedlo.

Prezrite si prehľad potrebných a naopak nevhodných potravín pre dojčiacu mamičku. Iste zistíte, že niektoré potraviny nájdete v oboch skupinách. Na každú mamičku i dieťatko niektoré potraviny vplývajú inak – preto je vhodné sledovať reakciu dieťatka na jednotlivé druhy výživy a v prípade potreby daný druh zo svojho jedálnička vyradiť.

- psychická väzba medzi matkou a dieťaťom

- optimálna výživa po výživovej aj po hygienickej stránke

- zlepšuje imunitu dieťaťa (prevencia infekčných ochorení)

- podporuje dlhodobé zdravie dieťaťa (prevencia alergií, obezity, diabetu apod.)

- posiluje zdravie matky ako duševné, tak aj telesné (prispieva k prevencii rakoviny pŕs a vaječníkov, pomáha návratu k hmotnosti pred otehotnením)

- mlieko je bezprostredne dostupné, má vždy správnu teplotu, nepokazí sa

- dojčenie je ekonomické a ekologické